Cara Berhenti Merokok

Bagi yang kecanduan merokok, maka berhenti merokok :(|) adalah sebuah langkah yang sangat berat. b-( Karena bahkan ada sebuah ungkapan dari para perokok bahwa lebih baik tidak sarapan pagi dibandingkan tidak merokok sambil minum kopi. :D Tips berhenti merokok biasanya adalah untuk mengurangi kebiasaan merokok, dan bukan langsung berhenti mendadak.

Berhenti merokok prosesnya adalah mengurangi jumlah rokok yang dikonsumsi, biasanya sehari habis 1 bungkus maka diusahakan agar sehari jadi setengah bungkus, yang tadinya merokok bisa total tidak merokok sama sekali, biasanya akan tercapai setelah memakan jangka waktu tertentu.

Sebenarnya kenapa orang-orang bisa merokok sih? berikut ini adalah alasan atau keuntungan dan kerugian merokok dimana bisa Anda nilai sebenarnya memilih merokok atau tidak itu langkah cerdas atau langkah bodoh sih? mengingat keuntungan dan kerugiannya.

Keuntungan Merokok (Konon Sih...)

• Menghilangkan stress
• Mengobati flu
• Menghilangkan capek
• Menambah nikmat dan gairah hidup
• Lebih jantan dalam bergaul
• Tambah wibawa
• Lebih mantap

Kerugian Merokok

• Risiko tinggi terkena penyakit paru paru
• Risiko tinggi terkena TBC
• Risiko tinggi terkena radang tenggorokan
• Risiko ekonomi hancur
• Risiko lupa anak istri
• Risiko bila punya luka sulit untuk sembuh
• Membuat bibir jadi hitam kecoklatan akibat nikotin yang menempel
• Sering jadi omelan orang karena baunya yang kurang sedap dari asap rokok
• Mengurangi tabungan, karena setiap hari merokok sama juga membakar uang, lebih bermanfaat uangnya kita sumbangkan pada fakir miskin atau anak yatim lebih bermanfaat dan dapat pahala.
• Risiko hutang membengkak karena gak punya uang dan akhirnya ngutang.
• Meracuni orang sekitar kita, karena asap rokok mengandung nikotin dan zat-zat lainnya yang berbahaya, bisa dhirup orang lain yang pasif merokok bisa terkena penyakit tersebut. Perokok aktif akan lebih kebal dari pada perokok pasif
• Mempercepat sampai akhirat, pendek umurnya.

Hayoo banyak mana antara keuntungan dan kerugiannya? Selain itu, keuntungan diatas itu apa benar sih? karena itu menurut para perokok bukan menurut penilitian ilmiah.

Tips Berhenti Merokok

Memang sulit untuk menghentikan kebiasaan merokok, karena sudah kecanduan. Tapi mungkin tips berikut ini bisa Anda gunakan untuk mengurangi merokok:

1. Awal-awal terapi, ganti rokok dengan permen, ini biasanya membantu sekali mengatasi mulut iseng.
2. Jadilah sukarelawan kampanye anti rokok, karena itu bisa melahirkan tanggung jawab untuk diri sendiri tidak merokok sesuai anjurannya sendiri.
3. Bacalah buku-buku, artikel, konsultasi kesehetan atau surat kabar tentang akibat buruk merokok, sehingga Anda akan menjadi ngeri dan takut akibat yang ditimbulkan dari rokok.
4. Pergilah kerumah sakit, khususnya rumah sakit paru-paru dan lihat mereka apakah kebanyakan merokok atau tidak, dan pastinya jelas mereka kebanyakan adalah para perokok.
5. Usahakan lingkungan Anda selalu be-AC dan ini akan membuat Anda sukar merokok. Kamar tidur, ruang tamu dan ruang kerja semua usahakan ber-AC.
6. Belilah rokok yang murah sehingga selain bisa menghemat pengeluaran, dan bosan merokok, karena rasanya relatif tidak enak.
7. Jauhkan pikiran tentang rokok alihkan pada pekerjaan yang susah jika dipakai sambil merokok, seperti olahraga, kerja di SPBU (karena dilarang gan! dan bisa kebakaran).
8. Rokoknya beri atau oleskan tahi kerbau pada ujungnya sehingga Anda tidak jadi merokok karena jijik.
9. Jangan bawa korek api ke manapun karena bila bawa rokok tanpa korek niat untuk merokok batal.
10. Carilah istri yang anti merokok.
11. Berdoalah harga rokok semakin mahal biar tidak mampu membeli.
12. Tulis pada dahi anda tulisan NO SMOKING! biar ingat terus.
13. Beri mesiu di pangkal rokok Anda, dan pasti Anda akan kapok kalau sampai rokoknya meledak.
14. Jauhi toko yang menjual rokok.
15. Kalau ditawari rokok oleh teman, minta ganti uang saja sehingga Anda tidak tergoda merokok lagi dan bahkan dapat duit.

Nah, tips diatas semoga bisa membuat Anda berhenti merokok.